Детокс с Екатериной Синигур

Детокс
с Екатериной Синигур

Программа очищения - 2025.

Если настроение так себе, дети бесят, проснуться без кофе невозможно, энергии мало, а вокруг талии нарастает "спасательный круг", то пора на детокс.
Программа очищения - 2025.

Как построена программа?

Освоите принцип здоровой тарелки

Считать калории, думать про пропорции белков, жиров, углеводов изматывает и часто становится препятствием к достижению результата. Освоим другие методы.
Получите 15 вариантов вкусного и полноценного меню

Всегда легче оттолкнуться от готовых вариантов и на основе их начать самой творить.
Хорошее настроение

Постоянная эмоциональная нагрузка может сильно ухудшить качество жизни. На детокс-программах мы осваиваем техники самостоятельного снятия стресса.
Вы получите базу знаний как поддержать результат

Программа включает базу знаний и материалы, которые останутся у Вас и позволят закрепить результат и управлять своим состоянием уже после Детокса

Как это работает?

Не только еда

Очищаем не только тело, но и мысли, формируем полезные привычки. Снижается вес, тревога, раздражительность. Улучшается самочувствие, внешний вид и настроение, повышается самооценка. Успокаивается нервная система.
Сила трех

На марафоне работаем с тремя системами сразу: нервная, иммунная
и гормональная. Это уникальная черта марафона.
Вместе веселее

С вами будет постоянная поддержка. Все 10 дней детокса я с вами на связи.
Вы узнаете о простых и полезных привычках, легко научитесь их применять на практике и освоите весь принцип детокса. Сможете самостоятельно формировать детокс-меню.
И всё это — без мучительных диет, строгих протоколов и плохого настроения.
Можно повторить самостоятельно

Материалы Программы (лекции, видео упражнений, подробное меню) остаются в доступе на месяц.

Что будем использовать

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

3-4 раза в день дает ощущение сытости.
15 вариантов вкусного и полноценного меню учетом баланса белков, жиров, углеводов.

РАБОТА С ДЕТОКС СИСТЕМАМИ

Использование методик поддержки печени, желчного пузыря, кишечника.

ВЫСТРАИВАНИЕ РЕЖИМА ДНЯ

Нормализуем циркадные ритмы

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

Улучшают работу лимфосистемы .
Улучшение работы капиллярного кровообращения. Расслабление спазмированных тканей. Активация соединительной ткани. Лимфодренаж.
Практики дыхания. Самомассаж. Упражнения.

ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ

Активируем парасимпатическую нервную систему. Приводим в порядок психо-эмоциональное состояние.
ЙОГА-НИДРА. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ И МЕДИТАЦИЯ

ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ

Изменение нездоровых паттернов пищевого поведения.
Формирование здоровых привычек.

Как понять нужен ли мне детокс

Вы живете в городе

Жизнь в городе — это постоянная токсическая нагрузка, которая, по данным исследований, за последние 30 лет увеличилась в несколько раз.

Выходите на улицу

Мы вдыхаем выхлопные газы, привыкли к запаху лака и бытовой химии. Вокруг нас невидимый рой химических токсичных соединений, которые наши легкие должны обезвредить.

Продукты из магазина

Мы, даже при тщательном выборе продуктов, не можем избежать химических веществ, которыми удобряют овощи и фрукты. Антибиотиков, которыми лечат домашних животных.

Бытовая химия

У каждого дома стоят активные моющие средства, мы знаем, но не задумываемся о том, что у них не просто противный запах.

В Вашей жизни есть стресс

Самый вредоносный токсин- затяжной, постоянный стресс. Тело реагирует на стресс выбросом адреналина и кортизола.
Нервная и гормональная системы в состояние постоянного перенапряжения, сосуды в гипертонусе, обменные процессы не происходят полноценно.

У Вас есть хронические заболевания

И наше тело откладывает в себе эти токсины (условное обозначение) вместе с лишними килограммами. Появляются хронические заболевания, "падает" иммунитет.
Прямо с утра нет сил и настроения. В зеркале тусклый и унылый внешний вид.

Вас не устраивает Ваш вес

Есть хорошие новости

Наш организм может самостоятельно избавляться от всего ненужного, он обладает такими ресурсами. Но когда токсическая нагрузка велика — на помощь приходят программы по очищению. Детокс является кнопкой "ПУСК", нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению нашего тела.

Что даст Программа

Укрепишь свой иммунитет
Снизишь вес
Выйдешь из хроностресса
Заведёшь полезные привычки
Будешь легче просыпаться
Найдёшь в себе энергию для жизни
Вернёшь хорошее настроение
Улучшишь питание
Перестанешь вгонять себя в глубокий стресс
Освоишь практики расслабления
Полюбишь своё тело
Научишься качественно отдыхать

Отзывы о моих марафонах

...вес ушёл жиром, а не водой. Прошёл ночной аппетит. В результате лёгкость подтянутость, хорошее настроение и уверенное желание продолжать практики. Больше нет отёчности, ушла даже часть морщинок. Сделала физические нагрузки более частыми.
...прохождение детокса оказалось для меня
не сложным, легко отказалась от белого хлеба, сладкого. За 2 недели узнала много нового
и интересного, улучшился сон, похудела на 1,5 кг. После завершения марафона придерживаюсь принципов правильного питания, делаю зарядку. Всегда слежу
за инстаграмом Екатерины,
очень приятная женщина!
...спасибо за вовлечение в групповую работу!
Так правда проще справляться с соблазнами. Прошла весь марафон без единого срыва, удивлялась, что для меня это несложно.
Всем спасибо за компанию, хочу продолжать!
...спасибо вам за мои изменения! Это был ценный опыт. И в компании хорошо проходится марафон. Легко, потому что не одна.
И похудеть удалось, о чём давно мечталось,
но не хватало силы воли и компании))

Стоимость участия

при оплате до указанной даты:
• 3500 рублей;
при оплате после указанной даты:
• 4000 рублей

Хочу на марафон!

Заполни форму ниже, и займи своё место в будущей группе,
где вместе мы изменим фигуру и здоровье!

Всегда на связи!
Больше информации в соцсетях:

WhatsApp
Telegram
+7-950-060-68-52
sinigur.el@yandex.ru